Opuštanje


Pripremajući se za predstojeću obuku, verujem i predavanje na temu bilja, pronašla sam  neverovatne podatke o upotrebi lekova za smirenje u Srbiji. Prema tim informacijama, svakodnevno anksiolitike (bromazepam, dijazepam, lorazepam, ksalol, sedabenz, zaksol) koristi čak 100.000 osoba. Dok je prema podacima RFZO izdato o trošku fonda oko 9,5 miliona kutija pomenutih lekova. Strašniji podatak, meni, je što je na bolovanje lane zbog depresije otišlo oko 7.000 ljudi.

Ne mogu da govorim o opravdanosti/uzrocima/potrebama. Međutim, ako prihvatimo da su društvu nametnuti novi standardi prema kojima sve učinjeno mora da ima svoju materijalnu vrednost, možda ne treba da me čude izneti podaci. Duboko u sebi ipak verujem da osnove ljudskosti: poštenje, empatija, srdačnost, ljubav... nisu prevaziđene.

Pre priče o biljkama, par stvari, kako bi razumeli šta nam se dešava u telu kada smo pod pritiskom.
Ljudski organizam smatra da treba da se zaštiti od stresa te zato hormoni istog: kortizol i adrenalin, ispunjavaju krvotok, izazivajući simptome poput ubrzanog lupanja srca, teškoća sa koncentracijom, problema sa varenjem, povećane fizičke i mentalne osetljivosti, te insomnije.

lako je pojava ovih hormona prirodna reakcija organizma na pretnju, mnogi ljudi danas žive pod stalnim pritiskom, pa su i te reakcije stalne, a telo onda nema vremena da se odmori i oporavi.

Zato ću pokušati da vam približim nekoliko biljaka (o svakoj biljci imate poseban tekst na ovom blogu) koje su sjajne u borbi protiv depresije, nesanice, nervne napetosti i svih pratećih efekata.

Bilje je najbolje koristiti sveže, ali kako je februar, i u suvom stanju daju gotovo identične rezultate (mogu se pazariti na pijacama kod travara, bakica koje ih gaje, ali i u specijalizovanim dućanima - prodavnicama zdrave hrane).

1. Lavanda

2. Kamilica

3. Majčina dušica

4. Matičnjak

5. Kantarion

6. Valerijana (Odoljen)

7. Lipa

8. Hmelj

9. Koren Sladića
 
10. Glog

11. Hajdučka trava

Čajna mešavina protiv uznemirenosti i napetosti
    Hajdučka trava (Achilea millefolium)  50g
    Matičnjak (Melissa officinalis)  50g
    Valerijana (Veleriana officinalis) 50g
    Kantarion (Hypericum perforatum)   50g

Za kraj jedna napomena: Kantarion stimuliše jetrene enzime da brže metabolišu lekove i na taj način se smanjuju njihova koncentracije u krvi, a to znači da može i da izostane dejstvo primenjenog leka. Poznati su slučajevi žena koje su uprkos primeni kontraceptivnih pilula zatrudnele, jer su istovremeno koristile kantarion, to su tzv. “kantarionove bebe”. Takođe, pre bilo kakve upotrebe biljaka, ukoliko ste na nekoj terapiji, posavetujte se sa lekarom, baš zbog gore navedenih razloga.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kineska trešnja

Image
  (https://siscovanilla.blogspot.com/2013/05/the-lucky-lychee.html) Liči (Lychee) ili Kineska trešnja izgledom podseća na zmajevo jaje: spolja ima grubu, blagu bockavu koru, koja se lako skida sakrivajući gotovo želatinastu sredinu u kojoj je čvrsto seme. Ukusna i sočna, ova biljka je vesnik leta, a raste u kineskim provincijama Kvangtung i Fukien. Zimzeleno stablo biljke naraste i do 12 metara, a zapisi kažu da se prvi put pominje 2000. pre nove ere. U Kini je smatraju simbolom sreće. Postoji preko 100 sorti ličija.  Kineska trešnja je u Europu stigla zahvaljujući Francuzima, te u toj državi počinje da raste u 18. veku. Od ove biljke se spravlja gotovo sve i odlično se druži sa ostalim voće. Najbolji prijatelji su joj ipak obična trešnja, mango i dinja. Liči je prirodni borac protiv raka, kako kažu istraživanja,sprečava razvoj ćelija raka. Oligonol, koji se nalazi u ličiju, ima antioksidantna i antivirusna dejstva. Liči, kao i citrusne voćke, ima mnogo vitamina C, čak 40 odsto više od
Read more

Biljka koja "ne voli" dugo potapanje

Image
Biljka koja se NE SME kuvati i NE SME biti potopljena duže od pola minute u vreloj vodi je prečica. Ona spada u izuzetke kada se radi o pripremi čaja, o čemu sam pisala u ranijim postovima. Ovu biljku, koja spada u mahovine, u narodu još zovu plavun, crvotočina, vučja noga, samovolja i zmijina mahovina. Prečica (licopodium clavatum) je zimzelena lekovita biljka koja ima vitice dugačke i do jednog metra sa tankim korenčićima kojima "puzi" po tlu. Prečica je četvorogodišnja biljka i leti "rađa" žute klipove koji sadrže cvetni prah ili prečicino brašno, koje ako se zapali gori svetlim plamenom. Uspeva samo u visokim planinama, tačnije na ivicama šuma, koje se nalaze na preko 600 metara nadmorske visine. U Austriji i Nemačkoj ova biljka je pod zaštitom države. Iako je prečica izuzetno lekovita zbog specifičnog staništa treba izbegavati njeno branje, već je nabavljati u specijalizovanim prodavnicama. Ova biljka u sebi sadrži hemijski element radijum, zbog čega se na
Read more

Biljka protiv pošasti

Image
Ivanjsko cveće (galium aparine) steklo je "slavu" na Ivan dan 7. jula kada se prave venčići za ulazna vrata kako bi se dom zaštitila od uroka, bolesti i ostalih pošasti. Međutim, od njega se odavnina prave čajevi protiv kožnih oboljenja, bolesti jetre i bubrega. Ivanjsko cveće raste po njivama i dostiže visinu do 150 cm. Ono je prijatno žutih cvetova i duguljasto bodljikavih listova, kojima se kači za kožu životinja te ga još zovu i prikrp ili hvatač. Takođe, treba razlikovati dve vrste Ivanjskog cveća: Galijum verum - pravo ivanjsko cveće poznato još i kao gospin prostirač, jovanova travica, žuto ivanjsko cveće... Beli broća (galium mollugo) ima žuto bele cvetove i blago oporog mirisa meda je. Razlikuje se od gore prvo pomenutog jer mu je stabljika u vreme cvetanja povijena gotovo u ravni sa zemljištem. međutim, obe vrste su jako lekovite i najbolje rezulate daju ako se mešaju. takođe ne treba zaboraviti da je sveže bilje daleko delotvornije, a izdanci ove biljke se mogu
Read more